しーまブログ 2015年12月14日
忘年会シーズン★ﾐ
おはようございます★ミ
ソフトバンク奄美の住です(๑’ᴗ’๑)
今年も残すところ...後18日になりましたね
世間では忘年会シーズンではないでしょうか
という事で、
年末年始に注意したい
二日酔いにならないためにやるべき事を調べてみましたッ(ﾉ≧ڡ≦)
１飲む前にある程度食べておく
特に牛乳やチーズなどが手軽に食べれていいみたいです★
2つとも脂肪分が高いので、胃壁に脂肪の膜ができてアルコールの吸収を緩やかにすることができます！
２ゆっくりと時間をかけて飲む
急いで一気に飲んでしまうとアルコールの分解が間に合わず血液中のアルコール濃度が高くなったり、
早く酔いが回ってしまったりすることになります★
３お酒を飲む時に、同時に水もしっかり飲む
二日酔いの大半が水分不足による二日酔いみたいです( ✧Д✧)
くれぐれも、お酒を飲んだ「後」に水を飲むのではなく、
お酒を飲んでいる間に一緒に水も飲むように心掛けてくださいね★
４寝る前に水分補給をする
コップ1杯、出来れば2杯の水分を摂取しましょう。
可能であればスポーツドリンクをおすすめします。
スポーツドリンクにはナトリウムイオンが含まれているため、体内に水分を保持する力に優れているみたいです★
いかがでしたか？✧˖°
楽しい忘年会シーズン、次の日に影響が出て後悔しないようにしたいですね꒰✪ૢꇵ✪ૢ꒱
Posted by ソフトバンク奄美 at 10:00
